Archivo de la categoría: Autoayuda

Duelo y resiliencia. Una guía para la reconstrucción emocional

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Duelo y resiliencia. Una guía para la reconstrucción emocional

Autor: Ana María Egido Mendoza y Rosario Linares Martínez

Año de publicación: 2019

Género: Autoayuda, Ensayo

ARGUMENTO

Todo el mundo de una manera o de otra pasamos por un proceso de duelo. Bien sea tras la pérdida de un ser querido, después de una ruptura sentimental, la muerte de una mascota, etc. Lo importante es saber cómo pasar por ese dolor sin que ese proceso se enquiste y se convierta en un duelo patológico. A partir de experiencias propias, la autoras comparten información muy valiosa para comprender el duelo y la forma de llegar a la reconstrucción emocional.

OPINIÓN

«Duelo y resiliencia» es una guía para la reconstrucción emocional tras un proceso de duelo. En primer lugar, nos explica los tipos de duelo, sus diferencias y sus semejanzas. Después nos muestra estrategias para afrontar esos duros momentos a través de sencillos pasos y ejercicios que todos podemos poner en práctica. Puede servir sin duda de ayuda en un momento complicado emocionalmente ya que un duelo no solo es causado por la muerte de un familiar sino que también se produce cuando hay una ruptura sentimental con o sin hijos, familiar o de amistad.

En mi compromiso por usar más la plataforma E-biblio me decanté por este libro para entender mejor ciertos procesos. No solo te ayuda a ti en primera persona sino que ofrece métodos para ayudar a tus seres queridos los cuales estén pasando por un momento así. Sin duda lo recomendaría.

SOBRE EL AUTOR

Ana María Egido es psicóloga, dirige su propia clínica y realiza diferentes colaboraciones con medios de comunicación. Su terapia tiene una perspectiva integradora abordonado los diferentes ámbitos: físico, social, afectivo y espiritual. En la actualidad se dedica a la terapia online.

Rosario Linares es psicóloga y fue pionera en integrar el trabajo terapéutico en la psicoterapia tanto en la parte racional como en su parte emocional. Trabaja en un gabinete psicológico.

CURIOSIDADES

NOTA: 7

Caminar sin punteras

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Caminar sin punteras

Autor: Almudena Cid

Año de publicación: 2023

Género: Biografía, Autoayuda

ARGUMENTO

Almudena Cid cuenta en primera persona de qué manera la experiencia como deportista de élite le ayudó a enfrentar una ruptura sentimental. Comparte de dónde sacó fuerzas y el modo en que resurgió de sus cenizas para tomar las riendas de su vida

OPINIÓN

Caminar sin punteras es el recorrido vital de Almudena Cid, exgimnasta rítmica y olímpica. A lo largo de su narración va enlazando sucesos de su trayectoria deportiva con su ruptura sentimental. Destacaría la elegancia con la que se ha abierto a sus lectores. Contando pero respetando en todo momento a la otra persona. Reservándose probablemente muchos detalles que no son necesarios para tejer estas vivencias. Es posible que pueda ser útil para personas que están pasando por un momento complicado y necesitan levantarse. Para otros su narración puede resultar lejana ya que su vida de esfuerzo y dedicación al deporte no es lo común. Aún así, es posible que te guste. Sobre todo si te gustan este tipo de lecturas sobre la vida y los aprendizajes que obtenemos de ella.

SOBRE EL AUTOR

Almudena Cid es una exgimnasta rítimica que compitió con la selección nacional. Participó en cuatro Juegos Olímpicos conviertiéndose en la única gimnasta que lo ha conseguido. Fue ocho veces campeona de España y tras veintiún años de carrera se retiró en 2008. Ha obtenido innumerables trofeos, tres medallas en competiciones internacionales y en 2009 le otorgaron la Medalla de Oro de la Real Orden del Mérito Deportivo del Consejo Superior de Deportes.

Actualmente es actriz y comentarista de competiciones de gimnasia rítmica. También ha escrito varios libros entre los que se encuentran la serie de cuentos infantiles Olympia (2014-2021), Estupenda en 9 semanas y media (2011) o Caminar sin punteras (2023).

Ha participado en varias películas como Cigüeñas (2016) o Errementari (2017), en series de televisión como Rabia (2015) o El secreto de Puente Viejo (2019-2020). Ha aparecido en diversos programas de televisión como El Hormiguero (2019), Masterchef Celebrity (2019) o Mi casa es la tuya (2018) y ha realizado vídeos promocionales para diferentes marcas. Posteriormente se ha centrado en el teatro donde ha interpretado el papel de Clara en Una historia de amor (2021-2022) con la cual realizó una gira a nivel nacional.

CURIOSIDADES

NOTA: 6.5

El humor de mi vida

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El humor de mi vida

Autor: Paz Padilla

Año de edición: 2021

Género: Autobiografía

ARGUMENTO

Paz Padilla, humorista y actriz española, narra a través de este libro cómo ha afrontado la muerte de su marido Antonio. Una mezcla de humor y amor que le ha acompañado en el camino de la aceptación de lo que iba a suceder y, posteriormente, de lo que ha sucedido. Una mujer con mucho desparpajo que habla de la muerte sin tabúes y muy pocos pelos en la lengua.

OPINIÓN

Partimos de la base de que yo ya había oído hablar a Paz Padilla en alguna entrevista de la muerte de su marido y la forma en que lo había afrontado. Por tanto, puedo decir que no he encontrado casi nada nuevo en su relato. Todo lo que he leído ya lo había contado en televisión y no me ha resultado nuevo. Reconozco que, si alguien no la ha escuchado hablar, sí podría sorprenderle el humor y la forma de celebrar que Antonio ya descansa.

Me ha gustado saber que pese a todo, Paz es de carne y hueso, es decir, que también buscó ayuda y que lloró como los demás hacemos. El haber pasado antes por la muerte de otros familiares como la de su madre, le ayudó a tomárselo de otra manera. La teoría es muy bonita pero luego aplicarlo en la práctica… ya es más complicado.

Por puro gusto personal, el humor de Paz Padilla nunca me ha hecho mucha gracia. Por lo cual, la mayoría de los chistes empleados en su narración me parecen simples incluso un pelín crueles en ciertos momentos. En mi caso, prefiero escucharla en una entrevista que leer lo que nos cuenta en este libro. No lo encuentro para nada imprescindible pero, como siempre digo, si a alguien le ayuda pues adelante.

SOBRE EL AUTOR

Paz Padilla es presentadora de televisión, actriz, humorista y empresaria española. Nació en Cádiz y trabajaba en el Hospital Puerta del Marta hasta que, por casualidades de la vida, se presentó al programa Genio y figura de Antena 3.

Ha colaborado y presentado decenas de programas entre ellos: «Crónicas marcianas», «Hola, hola, hola» «Inocente, inocente», «La noche en paz» o «Sálvame». Ha trabajado como actriz en el teatro y en series de televisión de gran éxito como «¡Ala…Dina!», «Mis adorables vecinos» o «La que se avecina«. También ha participado en programas de radio como «La Mañana» de la COPE y en talent show como parte del jurado de «Got Talent España«.

Hasta el momento ha publicado tres libros: «Ustedes se preguntarán cómo he llegado hasta aquí» (2002), «Quién te ha visto y quién te ve, Mari» (2013) y «El humor de mi vida» (2021).

CURIOSIDADES

En el año 2000, Paz Padilla fue nominada a los Premios Iris de la Academia de las Ciencias y las Artes de Televisión en España por su trabajo en ¡Ala…Dina!

En 2021 interpretó la obra de teatro «El humor de mi vida» en los escenarios recibiendo el Premio Hoy Magazine a la «Mejor obra de teatro del año».

Y ahora, para los que nos vayáis a leer el libro, os dejo una entrevista en que cuenta mucho de lo que os podéis encontrar en él. Si, por el contrario prefieres leer, es mejor que no veas antes sus entrevistas.

Entrevista a PAZ PADILLA en el programa MI CASA ES LA TUYA

NOTA: 6.5

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).

Vivir con arte

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Vivir con arte

Autor: Joaquín Sánchez

Año de edición: 2021

Género: Autoayuda, biografía

ARGUMENTO

Joaquín nos cuenta cómo vivir con arte: luchar, disfrutar de lo bueno, aprendiendo de lo malo, celebrando las victorias y aceptando las derrotas. Y sobre todo, formando un equipo con la gente que nos rodea.

OPINIÓN

A la hora de leer un libro y luego opinar sobre él influye las expectativas que tengas creadas. De este libro solo conocía la portada y me imaginé que sería un repaso a su vida con mucho humor y guasa de la que se suele gastar Joaquín. Pero me he encontrado algo totalmente diferente a lo que yo esperaba. Me he decepcionado un poco porque esperaba humor y risas y me he encontrado con un formato muy parecido a un libro de autoayuda, además de los simples. Las dos o tres anécdotas que cuenta en el libro son cosas que ya ha contado en programas de televisión y que no me ha aportado nada nuevo.

En conclusión, es una lectura que resulta amena, sencilla, con lenguaje muy fácil y cercano. Pero no deja de ser un libro de autoayuda poniéndose a él de ejemplo para motivarte a luchar, a salir de la dichosa «zona de confort» y todo eso que ya hemos leído cien veces… No es de los libros que quedarán grabados en mi memoria.

SOBRE EL AUTOR

Joaquín Sánchez es un jugador de fútbol del Real Betis. Ha pasado por diferentes clubes como el Valencia, el Málaga o la Fiorentina así como también ha disputado dos Mundiales y una Eurocopa como jugador de la selección española. Su desparpajo es mundialmente conocido y se ha convertido en un referente dentro y fuera del campo.

CURIOSIDADES

NOTA: 5

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).

El mundo amarillo

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El mundo amarillo

Autor: Albert Espinosa

Año de edición: 2011

Género: Biografía, autoayuda

ARGUMENTO

Albert Espinosa nos cuenta formas de afrontar una situación difícil como la que él atravesó. Nos descubre conceptos como «los amarillos» y que mantendrán atento hasta el final del libro. Le gusta la palabra «cáncer» y Albert nos da consejos para sobrellevar una situación tan complicada.

OPINIÓN

Por una parte, me apetecía mucho leer este libro. Sé que la película «Planta 4ª» y la serie «Pulseras Rojas» están basadas en la experiencia de Albert Espinosa y me parecen ambas brillantes. Por otra parte, me frenaba el hecho de haber leído «Si tú me dices ven lo dejo todo… pero dime ven» , también de Espinosa, y no haberme gustado. Al final, y teniendo en cuenta que no llegaban a 200 páginas, me animé.

¿El resultado? Agridulce. La película y la serie sobrepasan al libro. El mundo amarillo es una especie de manual autoayuda mezclado con anécdotas. Tal vez, al contar cosas que ya sabía por la película, no me ha llamado la atención. No digo que si estás pasando por una situación difícil no te pueda ayudar, que seguro que sí, pero a mí en este momento vital no me ha aportado tanto como la serie.

Ah, y quiero añadir una cosa o si no reventaré. ¿Por qué la gente se encuentra a personas que les dicen frases para el recuerdo? Yo no me cruzo con gente tan interesante y que te enseña tanto. ¿Será verdad cada cosa que se cuenta en este tipo de libros?

En conclusión, si te gusta el estilo de Espinosa o pasas por una etapa dura seguro que este libro te encantará. Si no es el caso, te recomiendo ver «Pulseras Rojas» (Polseres Vermelles) o Planta 4ª.

SOBRE EL AUTOR

Albert Espinosa es guionista, escritor, actor y director. Con 14 se le diagnosticó un osteosarcoma, le amputaron una pierna, se le extirpó un pulmón y parte del hígado. Diez duros años de hospitales que luego ha plasmado en sus libros y películas. Además, ha participado como guionista en películas como «Va a ser que nadie es perfecto», «Héroes» o «No me pidas que te bese, porque te besaré» o en series tan famosas como «El cor de la ciutat» (tv3) o el programa de Buenafuente.

Otros libros del mismo autor son «Todo lo que podríamos haber sido tú y yo si no fueramos tú y yo» (2010), «Brújulas que buscan sonrisas perdidas» (2013), «El mundo azul: ama tu caos» (2015), «Los secretos que jamás te contaron para vivir en este mundo y ser feliz cada día» (2016), «Lo que te diré cuando te vuelva a ver» (2017), «Finales que merecen una historia» (2018), «Lo mejor de ir es volver» (2019)…

CURIOSIDADES

Visita de Albert Espinosa al programa «El Hormiguero»:

EL HORMIGUERO

NOTA: 6.5

 

 

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).

Por qué los hombres quieren sexo y las mujeres necesitan amor

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Por qué los hombres quieren sexo y las mujeres necesitan amor

Autor: Allan y Barbara Pease

Año de edición: 2009

Género: Autoayuda, otros

ARGUMENTO

Allan y Barbara Pease interpretan las estadísticas relacionadas con el sexo. Va dirigida a personas que quieran entender la fisiología masculina y femenina. Es un análisis exhaustivo con un toque de humor.

OPINIÓN

En el libro se analizan al detalle los mitos y prejuicios que las personas tenemos sobre el sexo masculino y femenino desde las bases científicas o estudios realizados “por la universidad de nosédónde”.

Resulta entretenido porque en algunos ejemplos puedes sentirte identificado o ver en ellos reflejado a un amigo o amiga. Los ejemplos son lo mejor que tiene pero al final se hace un poco pesado porque todo el rato es lo mismo. Un punto en contra es la credibilidad del discurso que, para mí, no es muy alta. Dicen que Allan Pease es el mayor experto en lenguaje corporal. ¿Y? No me ha convencido.

SOBRE EL AUTOR

Allan Pease es un australiano experto en lenguaje corporal. Es autor de cinco bestsellers internacionales con los que han llegado al número uno en ventas. Uno de ellos ha sido “Por qué los hombres no escuchan y las mujeres no entienden los mapas” escrito en colaboración con su esposa Barbara. Viaja por todo el mundo impartiendo conferencias sobre la comunicación humana.

Barbara Pease es consejera delegada de Pease International, empresa que produce vídeos, cursos y seminarios para empresas y administraciones públicas de todo el mundo.

CURIOSIDADES

Frases extraídas de sus entrevistas y que resultaron polémicas en su tiempo:

El hombre tiene dos emociones: hambre y apetito sexual; así que, si no está teniendo una erección, hágale un bocadilloAllan Pease

Las mujeres buscan que un hombre les solucione todos sus pequeños problemas, y los hombres, que todas las mujeres nos solucionen nuestro pequeño problema” Allan Pease

 

NOTA: 6.5

 

 

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).

El arte de molestar para ganar dinero

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El arte de molestar para ganar dinero

Autor: Risto Mejide

Año de edición: 2012

Género: Autoayuda, empleo

 

ARGUMENTO

Risto desarrolla su idea de que para ganar dinero hay que “molestar”.  Te enseña la diferencia entre molestar bien y molestar mal. Además descubre en qué consiste el “Método Annoyomics” en el que da los pasos para hacerse notar o para ganar dinero. Es un método aplicable a una empresa o una persona en desempleo. Para completar cuenta algunas anécdotas personales y algunas curiosidades como la de por qué llevaba gafas de sol en Operación Triunfo.

OPINIÓN

¿Conoces a Risto? Pues este libro es él en estado puro. Explica como llamar la atención para beneficio propio. Me gusta mucho la forma en que lo explica porque ofrece muchos ejemplos que se pueden adaptar a multitud de situaciones personales y es muy posible sentirse identificado en ciertos momentos.

He leído algún libro de este estilo como el de José Castelló “¡Vive sin trabajar!” o “El Secreto” y son mucho más aburridos y poco aplicables. Este es mucho mejor.

SOBRE EL AUTOR

Risto es presentador de televisión, publicista y escritor. Se dio a conocer en 2006 en el programa de Operación Triunfo. Es licenciado en Dirección de Empresas. En 2008 salió a la venta su primer libro “El pensamiento negativo”. Ha pasado por diferentes programas de tv conocidos como Tú si que vales, el G-20, Viajando con Chester y Al rincón de pensar.

CURIOSIDADES

Os recomiendo algunos artículos sobre este libro:

ECONOMÍA FULL TIME

FINANZAS.COM

QUE.ES

 

NOTA: 8

 

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).

El secreto

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El secreto

Autor: Rhonda Byrne

Año de edición: 2007

Género: Autoayuda, crecimiento personal

ARGUMENTO

Un secreto que ha pasado de boca en boca por científicos, teólogos y grandes pensadores. Presente en las tradiciones, en las religiones y también en las filosofías de los diferentes tiempos. En este libro te enseñan a aplicar El Secreto a los diferentes ámbitos de la vida: salud, relaciones, felicidad, dinero… Pero no puedo reverlarlo.

OPINIÓN

¿Y cuál será El Secreto? Un día la curiosidad mató al gato. Me pareció aburrido de cabo a rabo (hablando de gatos…). Un montón de apuntes y datos que son innecesarios para contar lo que en realidad importa. Lo que esta autora escribe en cientos de páginas yo lo resumiría en una frase. A veces no por ser más largo es más bueno. La concreción también es muy importante.

No entiendo como este libro ¿de autoayuda? se pudo hacer tan famoso, estoy convencida que el marketing y la publicidad ayudaron muchísimo. El misterio del título y la portada también. SPOILER El fondo de la ley de la atracción es interesante pero la ejecución es demasiado aburrida y pesada FIN SPOILER.

SOBRE EL AUTOR

Rhonda Byrne, nacida en Australia, es escritora, guionista, productora y da conferencias. Es conocida por El Secreto, una película y un libro sobre la ley de la atracción. Otras de sus obras literarias son: El Poder, La Magia, Héroe y el Libro de la Gratitud.

 CURIOSIDADES

“Todo lo que está llegando a tu vida, lo estás atrayendo a tu vida y lo estás atrayendo hacia ti por virtud de las imágenes que mantienes en tu mente. Es lo que estás pensando. Cualquier cosa que esté en tu mente la estás atrayendo hacia ti”

 

 NOTA: 5

 

 

 

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).

¡Vive sin trabajar!

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¡Vive sin trabajar!

Autor: José Castelló

Año de edición: 2013

Género: Autoayuda. Empleo y mercado de trabajo

ARGUMENTO

El libro se presenta como un método definitivo para dejar de trabajar y disfrutar de la vida. Te pregunta: ¿Quieres trabajar menos y ganar más? ¿Qué tu jefe te aumente el sueldo? ¿hacer lo que te de la gana siempre?

 OPINIÓN

Me lo regalaron por mi cumpleaños y ¿quién no se leería un libro que te promete descubrir un método para vivir sin trabajar? La sensación que me daba al principio del libro, es que quería poner “paja” porque el método es más bien corto de explicar. Me recuerda en algún momento al famoso libro de El Secretopor el tipo de ideas que da para lograr el objetivo.

De mitad hacia el final es cuando el autor desvela su secreto más preciado. Aunque él se esfuerza en decir que es aplicable a todo tipo de situaciones y perfiles profesionales a mí me da la impresión que no. Si eres un comercial de coches de lujo, un jefe banquero o que de inicio ya tienes alguna pela “puede” que te funcione pero para un desempleado, becario o similar me temo que debo anunciarte que el futuro sigue estando igual de negro. 

SOBRE EL AUTOR

José Castelló se jubiló muy joven después de ocupar cargos de responsabilidad en diferentes empresas.

CURIOSIDADES

Este libro ha sido muy vendido, con varias ediciones. José Castelló dice que para crear un bestseller hace falta tener una buena distribución, una buena campaña mediática, saberse expresar en las entrevistas… Pero reconoce que el ingrediente mágico es el lector.

NOTA: 5.5

 

 

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).