Duelo y resiliencia. Una guía para la reconstrucción emocional

Autor: Ana María Egido Mendoza y Rosario Linares Martínez

Año de publicación: 2019

Género: Autoayuda, Ensayo

ARGUMENTO

Todo el mundo de una manera o de otra pasamos por un proceso de duelo. Bien sea tras la pérdida de un ser querido, después de una ruptura sentimental, la muerte de una mascota, etc. Lo importante es saber cómo pasar por ese dolor sin que ese proceso se enquiste y se convierta en un duelo patológico. A partir de experiencias propias, la autoras comparten información muy valiosa para comprender el duelo y la forma de llegar a la reconstrucción emocional.

OPINIÓN

«Duelo y resiliencia» es una guía para la reconstrucción emocional tras un proceso de duelo. En primer lugar, nos explica los tipos de duelo, sus diferencias y sus semejanzas. Después nos muestra estrategias para afrontar esos duros momentos a través de sencillos pasos y ejercicios que todos podemos poner en práctica. Puede servir sin duda de ayuda en un momento complicado emocionalmente ya que un duelo no solo es causado por la muerte de un familiar sino que también se produce cuando hay una ruptura sentimental con o sin hijos, familiar o de amistad.

En mi compromiso por usar más la plataforma E-biblio me decanté por este libro para entender mejor ciertos procesos. No solo te ayuda a ti en primera persona sino que ofrece métodos para ayudar a tus seres queridos los cuales estén pasando por un momento así. Sin duda lo recomendaría.

SOBRE EL AUTOR

Ana María Egido es psicóloga, dirige su propia clínica y realiza diferentes colaboraciones con medios de comunicación. Su terapia tiene una perspectiva integradora abordonado los diferentes ámbitos: físico, social, afectivo y espiritual. En la actualidad se dedica a la terapia online.

Rosario Linares es psicóloga y fue pionera en integrar el trabajo terapéutico en la psicoterapia tanto en la parte racional como en su parte emocional. Trabaja en un gabinete psicológico.

CURIOSIDADES

NOTA: 7

(*NOTA: La nota que otorgo a mis lecturas es totalmente subjetiva así como también lo son los criterios en los cuales me baso: credibilidad, empatía con los personajes, entretenimiento y gusto personal sobre la temática y los finales.

Nunca evaluaría a un escritor a nivel técnico puesto que reconozco el mérito absoluto de escribir un libro y yo me veo incapaz de evaluar dicho aspecto. La razón de otorgar un número nunca será la de evaluar al escritor/a ni a su obra sino marcarme para mí y para los lectores una orientación basada en gustos personales y así acordarme de lo mucho o lo poco que me gustó un libro con tan solo una visita por el blog. Por este motivo, encontraréis sinceridad absoluta en todas mi opiniones).